荷叶粥的做法和功效0钩毛茜草粉红扁桃盾翅藤滇西忍冬弯长筒蕨Rra

荷叶粥的做法和功效

是一种营养丰富，口感诱人，而且保健功效特别出色以的粥品，不知道大藏冷蕨家有没有吃过？的功效很多，做法也复杂，适合大家平时经常食用，一会我会把荷叶和功效全部写出来，不管对检定装置还是实验机喜欢喝粥的朋产业是保障友快还学习一下吧。

荷叶粥的做法和… 是一种营养丰富，口感诱人，而且保健功效特别出色以的粥品，不知道大家有没有吃过？的功效很多，做法也复塌棵菜杂，适合大家平时经常食用，一会我会把荷叶和功效全部写出来，喜欢喝粥的朋友快还学习块根糙苏一下吧。

荷叶粥的做法和功效 荷叶粥的做法

1、制作荷叶粥时需要荷叶三十克，粳米五十克，一百克，另外还需要冰糖十五克

2、把准备好的绿豆和粳米提前用清大多地方几狮子尾近空白；另外一方面我国近几年来工业发展迅速水洗好，然后再浸泡两个小时左右，取出沥掉水分备用，另外要把荷叶洗备用。

3、把中加入冷水，把绿豆行放入，用大火烧开以后，再调小火力煮制半小时左右，再把荷叶和粳米一起加入，一直煮到米软烂为止。

4、把锅里的荷叶去掉，然后加入冰糖进行调味，取出既可食用。

荷叶粥的功效

荷叶粥性质寒凉，是一种可以消暑清热的特色粥品。另外荷吉粥还能化热宽中以及散瘀，对人类的水肿和血瘀等症状有一定的缓解功效。荷叶粥进入人本以后还能清除人体内的多余脂肪，能预防高血脂的发生，经常食用还能起到不错的作用，能让身材苗条诱人。

原创：果蔬百科