夏天到来啦，秋葵是必备菜品，学了我的做法，准能多吃两碗饭柄果木科.柄果木科.柄果木科.柄果木科

夏天到来啦，秋葵是必备菜品，学了我的做法，准能多吃两碗饭...

夏天到来啦，天气炎暑酷热，不知道吃什么好，我在夏季能够想到的就是秋葵了。秋葵算是夏天必备的菜品了，因为秋葵在夏天是属于最新鲜的时候，而且夏天吃秋葵，身体会越来越健康，经常食用秋葵有健肠胃的作用，而且秋葵含有丰富的蛋白质，维生素及矿物质盐等，夏千金藤天天气属于湿热旺盛的季节，而秋葵性寒，能够清热降暑，还能提高免疫力！今天我给大家介绍的秋葵做法，是既好吃又能下饭，做法特别简单，非常方便，我这就把方法给大家，快来做做看，学了我的做法，准能多吃两碗饭哦！By珊珊珊来了配料黄秋葵适量、白皮蒜4瓣、花生油适量、酱油2勺、蚝油1勺毛脉紫菀、精盐少许烹饪步骤1.食材集合。2.秋葵洗干净切掉头部。3.锅里煮瓷玫瑰开水，放入秋葵，加适量盐和油煮两分钟左右4.捞出摆放好。5.然后用一勺蚝油，两勺酱油调成酱汁。6.蒜头去皮切碎。7.锅里放少许油，放入蒜末爆香一下。8.倒入酱汁煮起泡。9.然后淋到秋葵上面就可以了。烹饪小贴士秋葵含有丰富的蛋白质，维生素及矿物质盐，而且秋葵里面含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味，其汁液中混有果胶，这个具有可溶性纤维，经常食用秋葵有健肠胃，滋补阴阳之功效！而且搭配得当的话，秋葵具有一定的瘦身效果，所以多食有好处！秋葵的好处多多，大家都知道，比如非常适合胃炎，贫血，消化不良者食用，特别是青壮年运动员，护肤女士，都应该多吃，但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，那些胃肠虚寒，经常腹泻的人不可多食，患有肾病得人可以吃，但是少食为好，并且一定要烫过再食用哦！温馨小提示一秋葵不宜煮太久，煮得久营养会流失！二秋葵你也可以竖着切一半再烹饪！秋葵你还会怎么做呢？喜欢美食的文章请点赞、关注、！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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